3 składniki z puszki, 2 świeże i kolacja palce lizać. Tę pożywną sałatkę robię 10 minut
Kolacja nie musi oznaczać kanapek. O wiele ciekawsze propozycje są czasami nawet szybsze do zrobienia, nie mówiąc już o przyjemności ich jedzenia. Dziś proponuję wam smaczną, pożywną sałatkę. Bazuje na produktach z puszki, dzięki czemu robi się ją ekspresowo.
Jak przygotować składniki z puszki do sałatki?
Składniki z puszki są gotowe do użycia. Nie trzeba ich gotować, smażyć czy piec. Zazwyczaj wystarczy je tylko odcedzić z zalewy. Tak właśnie jest z kukurydzą konserwową. Gdy zaś sięgacie po fasolę z puszki, białą czy czerwoną, po odcedzeniu warto umieścić ją na sicie i przepłukać zimną wodą, a potem dokładnie osączyć. Jeśli zaś chodzi o tuńczyka z puszki, możecie go odcedzić, ale nie jest to konieczne. Szczególnie gdy sięgacie po tuńczyka w oleju czy oliwie. Wtedy zalewę możecie potraktować jako sos do sałatki.
Jak zrobić pyszną sałatkę w 10 minut?
Przygotowanie smacznej, pożywnej sałatki w 10 minut jak najbardziej jest możliwe. Trzeba tylko pomóc sobie gotowcami. Za takie uważam produkty z puszki. Są oczyszczone, często też rozdrobnione, gotowe do użycia. Wystarczy je tylko odcedzić, wsypać do miski i wymieszać z pozostałymi dodatkami. Tak też właśnie robię z kukurydzą, fasolą i tuńczykiem z puszki. Dodaję do nich tylko pokrojoną paprykę i cebulę, a na końcu prosty sos. Sałatka jest gotowa w parę chwil, a dzięki składowi, doskonale syci.
Przepis: Sałatka ze składników z puszki
Szybka, pożywna sałatka z dodatkiem tuńczyka.
- Kategoria
- Przekąska
- Rodzaj kuchni
- europejska
- Czas przygotowania
- 10 min.
- Liczba porcji
- 4
- Liczba kalorii
- 175 w każdej porcji
Składniki
- 1 puszka kukurydzy konserwowej
- 1/2 puszki czerwonej fasoli
- 1 puszka tuńczyka w oleju lub sosie własnym
- 1/2 czerwonej papryki
- 1/2 małej cebuli
- 1-2 łyżki majonezu
- sól, pieprz
Sposób przygotowania
- Przygotowanie składnikówKukurydzę, fasolę i tuńczyka odcedź z zalewy. Fasolę dodatkowo przelej zimną wodą, osącz. Tuńczyka podziel na kawałki. Paprykę i cebulę oczyść. Paprykę pokrój w większą kostkę, a cebulę w drobną.
- Łączenie składnikówSkładniki z puszki i świeże umieść w misce, wymieszaj. Połącz je z majonezem, dopraw do smaku solą i pieprzem.
Jaki sos dodać do sałatki?
Do sałatki z dodatkiem tuńczyka doskonale pasuje majonez lub sos z jego dodatkiem. Ma on dużo smaku i doskonale komponuje się z pozostałymi składnikami. Jeśli jednak chcecie przygotować nieco lżejszą sałatkę, zamiast majonezu użyjcie oleju lub oliwy z oliwek. Połączcie je z odrobiną soku z cytryny, który doskonale wydobędzie smak wszystkich składników.